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太極拳的名稱來源于太極圖，它象征著陰陽和諧、動態(tài)平衡的理念。太極拳的動作要求柔和連貫，注重內(nèi)在的氣息調(diào)控（“氣”）和意識引導(dǎo)，強調(diào)身心合一。動作中包含了掌、拳、鉤等手型，以及馬步、弓步等多種步型，并配合有分腳、蹬腳等腿法。在身體姿勢上，太極拳強調(diào)沉肩墜肘、含胸拔背，腰部要松垂直，保持脊柱的自然曲線。腿部動作要求虛實分明...