春季必嘗！這三款時令佳肴零難度，即使是烹飪新手也能呈現(xiàn)餐廳級別的美味體驗(yàn)

“春季不品嘗鮮美，全年都會留下遺憾！今天，我們將詳細(xì)展示如何制作三道即便是廚房新手也能輕易復(fù)制的春日限定菜品：口感清脆、營養(yǎng)豐富的春筍釀蝦滑，只需五分鐘就能完成的香椿雞蛋煎餅，以及鮮美無比的薺菜豆腐羹。這些菜肴不僅食材價格親民，而且有益健康，下班后花上15分鐘就能為全家人準(zhǔn)備一頓豐盛晚餐！”

一、春筍釀蝦滑：山野清新口感之冠

推薦理由：選用春季特有的鮮嫩春筍，低卡路里且富含纖維素，與高蛋白的蝦滑搭配，即使是減脂期間也能盡情享受美食！

所需材料：春筍4根、蝦滑200克、蒜末1湯匙、生抽2湯匙、蠔油1湯匙、淀粉水半碗

具體步驟如下：

1. 春筍處理：去殼切成長約12厘米的段，用冷水下鍋并加入1茶匙鹽，焯水3分鐘去除苦澀味。

2. 蝦滑填充：使用勺子挖空春筍內(nèi)部，填入蝦滑后抹平（提前解凍蝦滑，并撒上少許白胡椒去腥）

3. 烹飪醬汁：混合生抽、蠔油、半茶匙白糖和3湯匙清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

4. 煎煮技巧：鍋熱后加入冷油，放入釀好的春筍段，讓蝦滑朝下，煎至兩面金黃，然后倒入調(diào)制好的醬汁燜煮2分鐘。

5. 澆汁收尾：淋上淀粉水大火收汁，撒上蔥花即可出鍋。

小貼士：選擇直徑約3厘米的春筍更嫩！焯水時加入幾滴油可使顏色更加鮮艷。

二、香椿雞蛋煎餅：快捷早餐的秘密武器

推薦理由：富含維生素C，是柑橘的三倍，且自帶獨(dú)特木質(zhì)香氣的“樹上蔬菜”。

所需材料：新鮮香椿100克、雞蛋4個、面粉50克、鹽半茶匙

快速制作步驟：

1. 香椿燙水：沸水中加入1湯匙鹽，將香椿焯水30秒至變綠后立即撈出，擠干水分。

2. 調(diào)制面糊：打入雞蛋、加入面粉、切碎的香椿和鹽，攪拌均勻直到無顆粒狀。

3. 煎餅技巧：在平底鍋中薄薄地刷上一層油，倒入面糊攤平，小火慢煎至邊緣翹起后翻面。

4. 提升口感：翻面后沿著鍋邊淋入半湯匙油，轉(zhuǎn)為中火煎至外皮酥脆。

升級吃法：搭配火腿片或涂抹辣椒醬，瞬間變身中式可麗餅！

三、薺菜豆腐羹：鮮美到讓人忍不住舔碗的養(yǎng)生湯品

推薦理由：鈣質(zhì)含量超過牛奶，是一款老少皆宜的健康佳肴。

所需材料：新鮮薺菜150克、嫩豆腐一盒、火腿丁50克、淀粉2湯匙、白胡椒粉適量

極簡烹飪步驟：

1. 準(zhǔn)備食材：將薺菜焯水10秒后切碎，豆腐切成1厘米見方的小塊。

2. 煮制湯底：在600毫升清水中加入火腿丁煮沸，再放入豆腐煮約2分鐘。

3. 勾芡：將淀粉與3湯匙水混合均勻，慢慢倒入鍋中攪拌至湯汁濃稠。

4. 最后點(diǎn)綴：關(guān)火后撒入切碎的薺菜、白胡椒粉和半湯匙香油。

注意事項(xiàng)：薺菜應(yīng)在最后加入！關(guān)火后再放，這樣能保持其鮮艷的顏色。

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(責(zé)任編輯：佚名)