早晨的美味開(kāi)始啦！

想吃早餐但又懶得做，那么一杯香濃可口的豆?jié){米糊就來(lái)到你啦～

加上自己喜歡的五谷雜糧，一家老小都能喝麻麻們get起來(lái)～

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? 奶香玉米汁

食材：30g糯米 40g小米 半根甜玉米粒 600ml清水 200ml牛奶（牛奶打好后加）

這杯奶香玉米汁是早餐必備的一杯～

糯米、小米、甜玉米粒和牛奶一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)豐富又美味！

奶香南瓜羹

60g糯米 200g南瓜 300ml清水200ml牛奶（牛奶打好后加）

這個(gè)奶香南瓜羹也是一杯很好的選擇～

糯米和南瓜一起煮熟，然后加入牛奶攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

紅豆沙牛乳

30g糯米 50g紅豆 300ml清水 200ml牛奶 少許冰糖（牛奶和冰糖打好后加入攪勻）

這個(gè)紅豆沙牛乳也是早餐的一杯～

紅豆、糯米和牛奶一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

綠豆沙牛乳

30g糯米 50g綠豆 300ml清水 少許冰糖 200ml牛奶（牛奶打好后加）

這個(gè)綠豆沙牛乳也是一杯很好的選擇～

綠豆、糯米和牛奶一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

核桃花生小米糊

30g核桃 40g花生 40g小米 少許冰糖600ml清水

這個(gè)核桃花生小米糊是早餐的一杯～

核桃、花生和小米一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

?核桃花生露

30g核桃30g糯米 30g花生 5顆去核紅棗 500ml 清水 200ml牛奶（打好后加）

這個(gè)核桃花生露也是一杯很好的選擇～

核桃、糯米、花生和紅棗一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

鮮芋黑米糊

10g紅豆 10g黑米 80g芋頭 3顆去核紅棗 600ml清水

這個(gè)鮮芋黑米糊也是早餐的一杯～

紅豆、黑米、芋頭和紅棗一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

花生紅豆小米糊

40g紅豆 40g小米 20g花生 5顆去核紅棗 600ml清水

這個(gè)花生紅豆小米糊也是一杯很好的選擇～

紅豆、花生、小米和紅棗一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

南瓜玉米小米糊

100克南瓜 20g小米 半根甜玉米粒 少許冰糖 600ml清水

這個(gè)南瓜玉米小米糊也是早餐的一杯～

南瓜、玉米和小米一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

?綠豆百合小米粥

15g百合 40g綠豆 40g小米 600ml清水

這個(gè)綠豆百合小米粥也是一杯很好的選擇～

百合、綠豆和小米一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

胡蘿卜小米糊

半個(gè)蘋(píng)果 半根胡蘿卜 40g小米 600ml清水

這個(gè)胡蘿卜小米糊也是早餐的一杯～

蘋(píng)果、胡蘿卜和小米一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

?蘋(píng)果山藥小米糊

半個(gè)蘋(píng)果 100g山藥 40g小米 5顆去核紅棗 600ml清水

這個(gè)蘋(píng)果山藥小米糊也是一杯很好的選擇～

蘋(píng)果、山藥、小米和紅棗一起攪拌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味！

早餐是一天的開(kāi)始～每一杯都值得享受！

(責(zé)任編輯：佚名)