烹飪時(shí)間表：不擅長烹飪者的必備指南：

一、早餐時(shí)光，空腹之選——蒸蛋。只需一個(gè)雞蛋，打入碗中，加入適量水和鹽，放入微波爐中，高火加熱三分鐘，即可享用嫩滑的蒸蛋。

二、午休時(shí)分，輕食之選——蒸蛋。將兩個(gè)雞蛋攪拌均勻，以一比一的溫水比例混合，加入醬油和蔥花，大火蒸八至十分鐘，輕松制作出一道美味佳肴。

三、下午茶時(shí)，精致小吃——蒸蛋羹。取一個(gè)雞蛋，加兩勺牛奶和適量糖，拌勻后上鍋蒸五分鐘，香甜可口的點(diǎn)心便呈現(xiàn)在眼前。

四、晚歸加班，快捷晚餐——蒸蛋配蔬菜。將一個(gè)雞蛋與切碎的青菜混合，調(diào)味后蒸制七分鐘，健康又便捷的晚餐輕松搞定。

五、周末休閑，海鮮盛宴——蒸蛋。將蝦仁和蟹肉與打散的雞蛋融合，上鍋蒸十二分鐘，一份高蛋白的美味便呈現(xiàn)在面前。

六、待客之道，精致蒸蛋盅。在蛋液中加入火腿丁和蘑菇片，文火慢蒸十分鐘，端出時(shí)即是桌上的佳肴。

七、兒童飲食，色彩豐富——多彩蒸蛋。使用天然色素如南瓜泥調(diào)色，蒸制八分鐘，美觀又美味，激發(fā)孩子食欲。

八、老人餐食，軟糯適口——蒸蛋。在蛋液中多加些水，輕輕攪拌防止起泡，小火蒸制十五分鐘，入口即化的口感保證老人的飲食舒適。

九、病后調(diào)養(yǎng)，清淡蒸蛋。蒸蛋少油少鹽，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整蒸制時(shí)間，大約六分鐘即可，既易消化又能補(bǔ)充能量。

十、出差在外，簡易蒸蛋——熱水壺版。雞蛋打散，加入調(diào)料，用保鮮膜密封碗口，放入燒開的電熱水壺中，蓋上蓋子燜十分鐘，一餐溫暖的飯菜便準(zhǔn)備好了。

(責(zé)任編輯：佚名)