為了降低猝死的風(fēng)險，以下措施至關(guān)重要：首先，無論由單位組織還是每年例行公事，定期體檢是不可或缺的。許多年輕人可能覺得自己身體狀態(tài)良好，就忽視了體檢的重要性。專家建議，40歲以上的男性和45歲以上的女性應(yīng)在體檢中加入“冠狀動脈CT”檢查，如果結(jié)果顯示正常，則每五年復(fù)查一次。

其次，保持規(guī)律的生活習(xí)慣至關(guān)重要。工作效率遠(yuǎn)比工作時長更為關(guān)鍵，年輕人不應(yīng)通過不斷延長工作時間來達(dá)到極限，這可能導(dǎo)致多種危險因素的發(fā)生率增加。晚上10點(diǎn)后，應(yīng)避免進(jìn)行那些令人過于興奮和緊張程度較高的工作，并確保每天有6到8個小時充足而高質(zhì)量的睡眠。

這些建議基于首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院的專業(yè)意見，旨在幫助大家維護(hù)健康的生活方式，降低猝死的風(fēng)險。

(責(zé)任編輯：佚名)