男性常吃這5種食物，腎強(qiáng)時(shí)間長

大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生。幾乎所有男性都想自己是越來越強(qiáng)壯，但是盲目的進(jìn)補(bǔ)效果確實(shí)不理想，還會(huì)造成身體的損傷。今天我就來告訴你5個(gè)可以真正起到補(bǔ)腎、壯陽的食物，每一個(gè)都很常見。

·一、黑豆

中醫(yī)認(rèn)為它是一種性味甘咸的食物，而甘味的作用可以補(bǔ)益氣血，主要入肺脾心經(jīng)。而咸味的作用就可以軟堅(jiān)散結(jié)，主要入腎經(jīng)。因此常吃黑豆就具備一定的溫補(bǔ)腎陽的作用。

·二、紅棗

它就屬于一種溫性的食物，能夠滋養(yǎng)肝脾和促進(jìn)氣血的生成和循環(huán)。體內(nèi)氣血充足，對腎臟也可以起到一定的滋養(yǎng)作用。

·三、板栗

它屬于溫性的食物，能夠給人體提供溫?zé)岬哪芰浚M(jìn)而可以去除體內(nèi)的寒氣，從而起到升發(fā)陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)的作用，進(jìn)而可以起到溫補(bǔ)腎陽的作用。

·四、黑芝麻

它性味是甘潤的，主要作用是肝腎的兩經(jīng)，進(jìn)而可以起到滋養(yǎng)腎臟，增強(qiáng)腎臟功能的作用。

·五、龍眼肉

它本身就具備補(bǔ)益氣血的作用，同時(shí)它性味甘溫，氣血得到了補(bǔ)充，又具備溫養(yǎng)臟氣的作用，自然對于腎臟的滋養(yǎng)就會(huì)加強(qiáng)。

不過這幾種食物雖然好，也千萬不要過量的食用。中醫(yī)講究的是陰陽五行的平衡，過度進(jìn)補(bǔ)會(huì)讓身體處于一種失衡的狀態(tài)，進(jìn)而滋補(bǔ)不成，反倒起到了副作用。

今天的分享就到這里，我們下期再見

(責(zé)任編輯：佚名)