找老伴的煩惱

一把年紀(jì)了，還去折騰減肥？

有整整一個月沒有外出探店，這作為一名美食博主來說有點不可思議。

其實很簡單，就是因為自己的一身肥肉所累贅，所困惑。

網(wǎng)友都知道，我的視頻內(nèi)容主要記錄南昌地方小吃，側(cè)重于早餐飲食文化及個人日常生活的分享。

米粉，瓦罐湯，包子，饅頭，稀飯，油條，油香，白糖糕，牛舌頭，春卷和糖果等幾乎天天打交道，這些高碳水，高熱量的糖油混合物，讓我的體重飆升，甚至有時一度突破100公斤。

乖乖，這還了得？才剛剛退休兩年，再這樣整下去，雖然每天工作很充實，也有不菲的收入，但長此以往，說的難聽一點，小命都難保啊，前車之鑒，不是有大網(wǎng)紅“泡泡龍”、“胖猴仔”之教訓(xùn)嗎？

必須改變。今年，是國家體重管理年，趁著這個東風(fēng)，希望有一個華麗的轉(zhuǎn)身。

從4月24號起，在家閉關(guān)一個月，早上6點半到7點半，跟著抖音跳操“核心燃脂”，下午去健身房練習(xí)器械力量；

同時，配合實施“減脂套餐”：攝入一些高蛋白低脂肪的雞胸肉，雞蛋，牛肉，羊肉，魚蝦，新鮮蔬菜，水果。

控制碳水放第一位，多吃粗糧，雜糧。

真的是餓呀，有時餓的兩眼冒金星，減肥很簡單，沒有什么大道理，說起來方法簡單粗暴，就是要堵住這一張貪吃的大嘴巴！

一個月的時間，流了不少的汗，也有收獲，體重減了12斤，走起路來腿特別的有勁。

有了身體又健康，當(dāng)然可多領(lǐng)幾年退休金。

大姨娘的故事

大姨娘孫金梅，是我心中的偶像！

她系江西化纖廠1975年的退休工人，記得當(dāng)時退休工資為53元。

她不挑食，性格樂觀開朗，飲食注重葷素搭配，平時還適量做些運動。

2024年2月，乘鶴西去，享年101歲，整整領(lǐng)了近半個世紀(jì)的退休工資，退休金也翻了100倍。

我的初心

有身體，就有更好的明天，我是一名63年的兔子，單身也十多年，也很想找個老伴，有個家，有個晚上一起陪你嘮嘮嗑的女人。

實話實說，我們就是一個國企退休人員，每個月領(lǐng)著一份少著可憐的退休金，長得不帥，家里又沒有“礦”，如你就這般歲數(shù)，渾身油膩，挺著一個大啤酒肚，有哪個女人能瞧得上你？

找老伴，找女人就是白日做夢！

必須改變，必須和這一身的贅肉肥肉說拜拜，于是閉門修煉，自討苦吃，無怨無悔。

今后健身的路還很長，還需要堅持下去，想多活兩年，多領(lǐng)幾年退休金，和找到一位可心的老伴。

(責(zé)任編輯：佚名)