驚蟄時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇！今日迎來(lái)春雷初響，有三件重要的事情不要錯(cuò)過(guò)。

第一件事：享用應(yīng)季美食，為全家健康添好運(yùn)

吃梨防病

? 民間流傳著“驚蟄吃梨，一年都精神”的說(shuō)法。推薦一款美味的川貝冰糖雪梨盅。

? 創(chuàng)意吃法分享：嘗試新穎的梨子撞奶做法

(準(zhǔn)備材料：將雪梨洗凈后切成小塊，加入適量枸杞和冰糖；

煮梨水：把切好的帶枸杞的雪梨塊與冰糖一同放入鍋中，加入大約1升清水，用中小火慢燉20到30分鐘，直到湯汁變得濃郁。

制作白涼粉：將40克白涼粉混合進(jìn)熬制完成的梨水中，并不斷攪拌直至完全溶解，繼續(xù)小火煮至糊狀；

冷卻凝固：待白涼粉與梨水充分融合后倒入容器中，在冰箱內(nèi)冷藏至凝固。

加入牛奶或椰汁：取已冷凍成型的梨凍放入預(yù)熱好的牛奶或者椰漿中，攪拌均勻即可享用。)

炒黃豆驅(qū)蟲

? 南方家庭的傳統(tǒng)習(xí)俗是通過(guò)炒黃豆的聲音來(lái)嚇跑“百蟲”。

? 城市簡(jiǎn)化版：用微波爐快速制作美味的芝麻脆餅

第二件事：把握黃金15天，開啟養(yǎng)生計(jì)劃（3月5日至20日）

增強(qiáng)陽(yáng)氣三部曲

? 清晨早起7點(diǎn)前梳頭：選用黃楊木梳從發(fā)根到頸后梳理頭發(fā)；

? 傍晚泡腳方：使用艾草、花椒和生姜組合，水溫不超過(guò)45℃進(jìn)行足浴。

過(guò)敏人群注意事項(xiàng)

? 花粉預(yù)警地圖提示：在華南地區(qū)佩戴防花粉口罩；

? 抗敏茶飲建議：烏梅五顆加上三克防風(fēng)和兩片甘草煮水，每天喝兩次。

第三件事：緊跟農(nóng)時(shí)節(jié)奏，拍攝精美大片

南北農(nóng)業(yè)攝影指南

北方麥田風(fēng)光：

利用早晨逆光效果拍攝灌溉水霧；

(使用華為手機(jī)專業(yè)模式參數(shù)設(shè)置：

春耕航拍建議采用矩陣測(cè)光 + ISO100 + 1/1000秒快門速度 + 連續(xù)自動(dòng)對(duì)焦，通過(guò)聲控快門或耳機(jī)線控操作避免手抖；

花卉特寫推薦點(diǎn)測(cè)光 + ISO50 + 1/250秒快門速度 + 手動(dòng)微距拍攝，可通過(guò)手動(dòng)降低曝光補(bǔ)償來(lái)突出花瓣紋理；夜景光繪創(chuàng)作建議ISO100 + 長(zhǎng)達(dá)10秒的曝光時(shí)間 + 手動(dòng)白平衡3800K。)

南方花海美景：

銅仁萬(wàn)畝油菜花打卡攻略，推薦穿著白色或淺藍(lán)色衣物進(jìn)行拍攝。

短視頻熱門話題預(yù)告

周末熱點(diǎn)：#驚蟄變裝挑戰(zhàn)（漢服轉(zhuǎn)場(chǎng)）

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(責(zé)任編輯：佚名)